【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】宮崎あおいのプロフィール
基本プロフィール
宮崎あおいさんは1985年11月30日生まれの東京都杉並区出身です。童顔のため若く見えますが、1985年生まれということは今年33歳になります。俳優の高岡蒼甫さんと結婚のち離婚。現在はV6岡田准一さんと入籍し、話題となりました。
芸歴は20年以上？
4歳から子役として芸能活動を始めた宮崎あおいさん。4歳のころからお仕事していたとなると芸歴は28年程になります。10代の頃は雑誌「ピチレモン」のモデルとしても活躍していました。2001年には映画「害虫」で第23回ナント三大陸映画祭コンペティション部門主演女優賞を受賞し、2002年には、『EUREKA』で第16回高崎映画祭最優秀新人女優賞を受賞しています。その後の活躍は皆さんの知っている通りです！ちなみにNHK大河ドラマで「篤姫」の主役を演じた宮崎あおいさんですが、は当時歴代最年少（22歳）で大河ドラマの主演を務めました。
【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】意外と背が高い？
公式プロフィールによると身長は163㎝
顔が小さくベビーフェイスな宮崎あおいさん。小柄に見えますが、公式プロフィールによると身長は163㎝と意外に背が高いことがわかります。
【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】気になる体重は？
公式プロフィールでは非公開
身長は公表しているものの気になる体重は公式プロフィールでは非公開となっています。役作りのために太ったり痩せたりしているという宮崎あおいさんなので、体重を公表してもその都度変わっていそうです。
噂では43㎏？
ネットの憶測では43㎏ではないかと言われている宮崎あおいさん。数字だけ見ても華奢ですが、163㎝という身長を考えるとさすがに43㎏は痩せすぎな気もします。現在、妊娠している宮崎あおいさんですから、43㎏の激やせ時代があったとしても今は45㎏～50㎏程の体重ではないかと推測します。
【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】激太りって本当？
役作りのために7㎏増量
華奢なイメージの宮崎あおいさんですが、一時期激太りしたことが話題になりました。しかし、この体重増加は不摂生によるものではなく、演技のための増量ですから女優魂を感じますよね。映画「怒り」のふっくらした体型の槙愛子役のために7㎏太ったとされています。確かに「怒り」のポスターでは心なしか顔がふっくらした様子が画像からも確認できると思います。
映画『怒り』の役づくりで、体重を1か月で約7キロ増量した女優の宮崎あおい。これまでのかわいらしいイメージを封印し、新境地に挑んだ彼女が、「身も心も追い込まれていた」という過酷な撮影を振り返った。
その太り方とは？
1ヶ月で7㎏太った宮崎あおいさんですが、どんな方法で体重を増やしたのでしょうか？インタビューによるとひたすら食べてゴロゴロ寝ていたそうです。白米にクリームチーズ、確かに太りそうですね。
「しっかりごはんを食べたあとに、またごはんを食べます。例えば、白米にクリームチーズをかけて、おかかを乗っけてお醤油をたらし、ちょっと塩昆布をかけてかき混ぜるとすごくおいしくて（笑）。あとは寝る前にアイスを食べたり、なるべく動かずに1日中ゴロゴロしたり」。
宮崎あおい、1か月で7キロ増！過酷な役づくりで挑む新境地
【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】宮崎あおい流ダイエットとは？
10日間で元の体型へ
7㎏体重増加だけでも女優魂を感じますが、次の仕事を控えているため10日間で元の体型に戻さなければいけなかったそうです。10日間で7㎏増加の体重を元に戻すのは体重増加よりも厳しい試練に感じますが、これをきっちりやり遂げた宮崎あおいさん。果たしてどんな方法で体型を元に戻したのでしょうか？
①徹底した食事制限
インタビューによるととにかく徹底した食事制限をしていたとのことです。具体的にどんなメニューで食事制限をしていたかまではわかりませんでしたが、おそらく野菜や果物中心の生活、或いは糖質制限ダイエットなどをしていたのではないかと思われます。
②ダイエットマッサージ
食事制限だけではなくダイエットマッサージも同時に行って体型を元に戻したとインタビューの中で答えています。こちらも具体的な方法はわかりませんでしたが、自力と他力で頑張ったとのことなのでエステなどの痩身マッサージなどをして代謝を上げ体型を整えていたのではないかと推測します。
【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】宮崎あおいの体型維持法・食事編
基本的に華奢で体型の変化がない宮崎あおいさんですが、どんな方法で体型を維持しているのでしょうか？今回はネットなどの情報から宮崎あおいさんの体型維持方法をまとめました！
酵母
2014年頃の情報のため、今現在も継続しているかはわかりませんが酵母をずっと飲んでいるそうです。酵母は脂肪燃焼作用以外に整腸作用もあるとのことなので、ダイエットにも健康にも良さそうですね。
トマト
トマトを毎日食べているという情報もありました。トマトは肝臓の脂肪を燃焼させ中性脂肪を下げるとも言われています。栄養価の高い野菜ですし簡単に手に入るので、是非取り入れていきたいですね。
野菜ジュース
野菜ジュースといっても市販の野菜ジュースではなく、スロージューサーで野菜ジュースを作ることが日課という情報があります。スロージューサーは栄養価を壊さずにジュースにできるのでダイエットだけではなくお肌や健康にも効果がありそうです。
【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】宮崎あおいの体型維持法・生活編
酵素風呂
お風呂はあまり好きではないという宮崎あおいさん。長湯はせず、夏はシャワーで済ませるそうです。ただ、湯舟に入る時は酵素を入れてお風呂に入っているという情報がありました。酵素風呂はお肌がつるつるになる、身体の芯から温まる、快眠できるといった効果があるとされています。
ラップケア
お風呂に入ったあとはボディクリームを塗ってボディケアをしているとのことです。ここまでは多くの女性が当たり前にしているボディケアですが、宮崎あおいさんはここから使わなくなった乳液をかかとに塗ってラップをして靴下を履いて寝ているそうです。細かいパーツにまで気を配るのはさすが女優さんと言えますね。
【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】宮崎あおいの体型維持法・スキンケア編
基本すっぴん
体型維持ではありませんが、白くて綺麗な肌の宮崎あおいさんのスキンケアも気になるところです。普段は肌に負担をかけないようにメイクはせずすっぴんでいるそうです。いろいろ塗るのは苦手なようで、基本シンプルなスキンケアで保湿しているという情報がありました。
日焼け対策と保湿
あれこれスキンケアをするのは苦手なようですが、ナイトクリームと日焼け止めは欠かさないそうです。女優というお仕事柄、日焼けできないからだと思いますが、美容のためにも日焼け止めを必ず塗るというスキンケア方法はまねしたいですね。
【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】宮崎あおいのふっくらした姿とは？
7㎏増量時の画像
華奢な宮崎あおいさんが太ったとなれば、その姿が気になりますよね。「怒り」出演時の画像を集めました。ただ、画像を見てもわかる通り、元々華奢な宮崎あおいさんなので7㎏太ったといってもそこまで太ったようには感じない人が多いと思います。
【宮崎あおいの身長・体重・年齢は？】宮崎あおいのスタイルがわかる画像は？
過去の宮崎あおい
10代から20代前半頃の宮崎あおいさんの画像です。あどけなさが残る表情とすらっとした足が魅力的です。
現在の宮崎あおい
最近の宮崎あおいさんの画像も集めました。妊娠中とのこともあってロングスカートで体のラインがわかりにくい洋服ですが、それでもすらっと華奢な体型がわかります。全身で見ると顔の小ささがよりわかりますね。
30代になっても変わらぬ美しさの宮崎あおいに注目！
宮崎あおいさんの体型や体型維持方法について今回はまとめました。グラビア活動はされていないので、スタイルをしっかり見ることはないですが小顔で華奢なスタイルは、女性の憧れと言えるでしょう。これからママになる宮崎あおいさんの美貌がどのように変わるのかも期待です！
宮崎あおい、1か月で7キロ増！過酷な役づくりで挑む新境地